Питание ребенка, занимающегося плаванием

Обсуждения проблем и вопросов детского плавания.

Модераторы: Executive Director, alexodran

alexodran
модератор
Сообщения: 200
Зарегистрирован: Ср янв 05, 2011 9:25 pm

Питание ребенка, занимающегося плаванием

Сообщение alexodran » Сб янв 08, 2011 12:21 pm

На какие аспекты необходимо обращать внимание про питание ребенка, занимающегося плаванием.
1. Витамины, понятно что необходимы, каких названий...А, Б, С и т.д.? Или может кто-то доволен стандартными наборами типа Джунгли, Компливит (детский)
2. Из продуктов...чему отдавать предподчтение? На что "налегать"
3. Питание перед соревнованиями и тренировками, какое должно быть...

FOXXX
завсегдатый
Сообщения: 54
Зарегистрирован: Ср янв 05, 2011 7:58 pm

Re: Питание ребенка, занимающегося плаванием

Сообщение FOXXX » Сб янв 08, 2011 8:20 pm

Вообще по питанию юных спортсменов есть стандартная литература. У меня есть книжка, только я ее не читала (повода не было). Ваш вопрос сподвиг меня ее найти и почитать. Если что интересное найду напишу, но не раньше чем через пару недель. Практического опыта в этом вопросе к сожалению мало. Могу предложить общеукрепляющую смесь ( хорошо сейчас зимой) курага+ грецкий орех+ мед +лимон. По дозировке, срокам и суточному времени приема посоветуйтесь с тренером. :P А аптечными препаратами старайтесь не злоупотреблять. 8-)


Вернуться в «Детское плавание»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость