Чувство дистанции и распределение сил

Модераторы: Executive Director, alexodran

SwimmKa
завсегдатый
Сообщения: 24
Зарегистрирован: Вт мар 29, 2011 6:54 pm

Чувство дистанции и распределение сил

Сообщение SwimmKa » Чт июн 28, 2012 9:35 am

Доброго времени суток
Хочется услышать мнение специалистов по такому вопросу.
Как научить ребенка правильно распределять силы по дистанции?
Не секрет, что каждую дистанцию необходимо прочувствовать, не один раз проплыть.
Чтоб не быть голословным приведу пример. На тренировке плывут прикидку 800 вольным. Ребенок всего пару раз плыл эту дисциплину. Естественно держит низкий темп, бережет силы. После финиша по словам ребенка "можно было и сильней проплыть". На такой длинной дистанции даже по пол секунды на бассейне, то 32х0,5=16 секунд! А получается ребенок как взял медленный темп, так и тянет до конца, хотя мог бы и побыстрей, благо выносливость позволяет.
Резюмирую: плывет по графику 52 сек - 50м, вроде запыхался и тяжело, но можно терпеть, и если плыть в ритме 50 сек - 50м, то чуть сильней запыхался, и чуть тяжелей, но дотянул до финиша. а выигрыш 2х32=64 секунды! Но ребенок то не чувствует разницу в скорости. Как научить его регулировать темп по дистанции? Или может тренер первое время на тренировках будет "вести" заплыв по графику? Ну подсказывать +2. или -3 от графика...или какие то упражнения, хитрости (например делать гребки в ритме любимой песенки :) ). А то как был полгода назад результат, так и остался, хотя форма улучшается.
Спасибо.

Вернуться в «Вольный стиль»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость